Разговор с психологом может помочь справиться с неизвестностью, тревогой, злостью, стыдом, растерянностью, а также с инфодемией и всем остальным спектром чувств, которые вызывают новости. Мы собрали информацию, где можно получить бесплатную психологическую поддержку или консультацию.
1.Служба «Ясное утро». Консультанты Службы готовы оказать психологическую поддержку по телефону горячей линии 8 800 100 0191 безвозмездно всем, кому это сейчас необходимо, вне зависимости от гражданства и места проживания. Если вы испытываете сейчас сильные чувства, пожалуйста, позвоните нам на горячую линию. Звонок из-за границы +7-499-553-0470.
2. Психологи МИГиП готовы бесплатно провести группы психологической поддержки для тех, кому сейчас сложно и кого переполняют тяжелые эмоции. Группы будут проходить каждый день утром, днем и вечером. Заполните простую форму и мы запишем вас в удобную для вас группу. Записывайтесь тут
3. Неотложная психологическая помощь -Для получения неотложной психологической помощи в очном формате свяжитесь с нами одним из удобных Вам способов:
по единому справочному телефону +7 (499) 173 09 09 (понедельник-пятница с 9.00 до 21.00, суббота с 9.00 до 18.00, воскресенье – выходной), звонок бесплатный
либо по Телефону неотложной психологической помощи 051: с городского телефона по номеру 051, с мобильного телефона по номеру: +7 (495) 051 круглосуточно.
Психолог вам перезвонит в течение трех часов для уточнения времени консультации. Очные консультации проводятся по адресу г. Москва, Докучаев пер., д. 12 -Для получения неотложной психологической помощи по телефону необходимо позвонить на Телефон неотложной психологической помощи 051:
С городского телефона по номеру 051, круглосуточно, звонок бесплатный
С мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру: +7 (495) 051, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.
4.Центр экстренной психологической помощи МЧС оказывает экстренную психологическую помощь населению при чрезвычайных ситуациях. Бесплатную психологическую консультацию можно получить по телефонам +7 (499) 216-50-50 и +7 (495) 989-50-50.
5.Линия психологической поддержки для людей с психическими трудностями благотворительного фонда Просто люди. +7 (495) 025-15-35 (звонить можно из любого города России)
6. Бесплатная телефонная психологическая консультация «Ярославна» - помощь, которую вы можете получить немедленно. Просто позвоните по телефону: 8 (495) 120 16 60
7. Горячая линия отделения психолого-психиатрической помощи при ЧС Центра имени Сербского: +7(495) 637-70-70
8. Министерство просвещения России на базе ресурсного центра Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) организовало работу горячей линии по оказанию психологической помощи для детей и взрослых. Консультацию можно получить круглосуточно. На линии работают психологи МГППУ, имеющие опыт кризисного дистанционного консультирования. Всероссийская горячая линия психологической помощи для родителей: 8 (800) 600-31-14 Детский телефон доверия: 8 (495) 624-60-01
9. Благотворительный фонд «Галчонок» Горячая линия работает каждый день, где бесплатно и анонимно квалифицированные специалисты оказывают психологическую, юридическую, информационную поддержку. Позвоните 8-800-500-36-25, если чувствуете, что в этом нуждаетесь. Ежедневно с 9 утра до 9 вечера (по московскому времени).
10. Онлайн-служба «Помогая другим — помогаешь себе» Помощь в проекте может получить любой человек: по скайпу, набрав ник pomogaya-drugim, по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 и на форуме