Приглашаем старших на разминку с элементами пилатес и стретчинга, которая разработана для людей старше 50 лет.
Встречи будут проходить в приложении zoom — будем предоставлять ссылку на каждое занятие в чате разминки. К чату можно присоединиться при регистрации на мероприятие. Онлайн-разминки будут проходить по понедельникам с 4 ноября 2024 года 10:00 до 10:45 (по Мск).
В результате разминки вы получите : — Заряд бодрости и энергии на целый день — Сможете ускорить обменные процессы в мышцах, запуская при этом процесс восстановления. Улучшение общего самочувствия. — Возможность почувствовать свой организм, уменьшить скованность и зажимы
Для участия необходимо: — доступ в интернет, — Бутылочка/стакан воды, — 30 минут времени, — включенная камера в zoom.
Ведущая – Мария Герасева – тренер по комплексной разминки для всех.